Tentando Engravidar

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é um momento muito emocional e difícil para os casais que tentam engravidar (TTC) um mês após mês seu período chega ou outro resultado do teste de gravidez negativo.

corpo feminino pico de fertilidade é entre as idades de 22 e 26. Com muitos casais a optar por ter filhos mais tarde – a idade média das mães que dão à luz é de 30,7 – anos. Tem havido um aumento substancial no número de pessoas que têm dificuldade em conceber uma criança

A adição, uma mulher está longe de seus anos mais férteis, mais importante é a preparação para a gravidez é.

Todo mundo quer dar aos seus filhos o melhor começo de vida. E isso começa caminho de volta antes da concepção. Tanto os homens como as mulheres produzem uma maior proporção de anormalidades em espermatozóides e óvulos são o mais velho. Isso aumenta as mudanças de aborto. Através planejando um casal pode otimizar o crescimento de células de seus ovos e do esperma para fornecer a melhor chance de conceber e projetar também pré-gravidez.

Mesmo os casais que podem estar no período de pico “normal” pode ter dificuldade em conceber uma criança. As tensões da vida ou outros problemas de saúde podem estar impactando na qualidade dos espermatozóides ou óvulos. No entanto, se você está tendo problemas para obter ou manter a gravidez, há muitas coisas que você pode fazer. Os mais importantes são;

· Entenda o seu ciclo – contar os dias de seu período e no meio. Use um dos muitos calculadoras de ovulação online para saber quando você está ovulando, de modo que você está tentando engravidar no momento certo

· Ser saudável -. Comer, dormir e exercer bem. Para proporcionar o melhor ambiente físico para o projeto que você precisa para cuidar de si mesmo.

· pré-natal vitaminas e minerais. Suas necessidades nutricionais quando você está no seu pico de fertilidade são muito diferentes dos seus primeiros 30 anos e diferente de novo em seus últimos anos 30. Para garantir que seu corpo tem os nutrientes de que necessita para produzir ovos de excelente qualidade e um bom ambiente físico para a gravidez, tomar um suplemento pré-natal.

Há uma série de suplementos pré-natais disponível. Certifique-se o que você escolher é mais do que uma base de óleo fórmula ácido fólico, ferro e peixes com pequenas quantidades de outras vitaminas. Nos últimos anos, tem havido muitos estudos médicos sobre os impactos de determinados minerais e vitaminas na qualidade da saúde reprodutiva. Fonte fórmula pré-natal com base nestes resultados – muitas vezes por praticantes da medicina holística -. Que atraem tanto o conhecimento médico ocidental e

terapias mais naturais complementares
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