Plano de dieta para o fígado gordo – 8 regras a seguir para investir FLD

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Um plano de dieta para o fígado gordo deve ser abrangente em sua abordagem para melhorar não só a saúde do fígado, mas também a saúde geral do corpo humano. Tudo o que você come, bom ou mau, faz o seu caminho através do fígado, antes de ser distribuído para outras áreas do corpo. Realizando mais de 200 funções, o fígado é um órgão crítico, um fígado saudável e geralmente corresponde a um corpo saudável.

doença de fígado gordo (FLD) ocorre quando a gordura de triglicéridos representa mais do que 10,5% em peso do fígado. Gordura se acumula e em torno das células do fígado (hepatócitos), que faz com que o fígado se tornar alargada e mais pesado. Quando isso acontece, alguns pacientes se queixam de dor abdominal e desconforto ea sensação de ser “recheado” em sua área de torso inferior do lado direito do corpo.

Para a doença maior parte, fígado gordo em seus estágios iniciais (esteatose simples) é uma doença assintomática. Muitos pacientes não sabem que a condição existe até que fique pior. Quando isto ocorre, os sintomas podem incluir fraqueza, fadiga, náusea, anorexia, confusão, dor abdominal e icterícia. Se não sanada com dieta e exercício, FLD pode progredir para cirrose ou câncer de fígado e pode ser fatal.

não há cura fígado gordo

. No entanto, isto não significa que a doença não pode ser tratada, retardado, ou mesmo revertido. Embora os métodos de tratamento alternativos, tais como o uso de vitamina C e E, sais de Epsom, o cardo de leite, e uma variedade de diferentes drogas existem e estão ganhando popularidade em alguns círculos médicos, dieta adequada e exercício ainda é a melhor maneira de combater a FLD.

A melhor dieta para pacientes de fígado gordo certos princípios fundamentais. Esta é uma composição rápida que pode ajudar se você tiver FLD alcoólicas ou não-alcoólicas.

  • Foco em alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, como arroz integral e cereais integrais.
  • Reduza o consumo de carboidratos refinados e simples, tais como aqueles encontrados em açúcar, pão branco, macarrão de ovos, bolos e muitas sobremesas.
  • Coma muitas porções de frutas e legumes todos os dias. Dica rápida:. sumos de vegetais crus pode ser muito saudável para o fígado
  • Fique longe de gordo e frito alimentos processados, carnes processadas, como especialmente salsicha e cachorro-quente.
  • Reduzir e limitar sua ingestão de produtos lácteos. A partir foco em produtos lácteos orgânicos iogurte e ricota e / ou queijo cottage. Você também pode optar por soja e arroz leite em vez de leite integral ou 2%.
  • Margarina, o consumo excessivo de condimentos gordos, tais como molho de salada, sucos de frutas açucaradas, bebidas energéticas e álcool deve ser evitado.
  • Foco em carnes brancas magras como frango ou peru em vez de carne de vaca ou de porco. Carnes livres da escala são os melhores, já que não contêm esteróides nocivos, hormonas de crescimento e outros antibióticos.
  • beber muita água (pelo menos 2 litros por dia).

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