Lidar Up With A depressão durante a menopausa

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Se houvesse uma doença causada por fatores biológicos que é muito difícil lidar com, seria depressão. Depressão ou a condição de sentir sentimentos tristes ou desanimados-Caracterizada por uma incapacidade de concentração, insônia, e de extrema tristeza, desânimo, melancolia e desesperança-é um dos sintomas visíveis da menopausa Especialmente para as mulheres.

causada pela queda da serotonina-um hormônio no cérebro que regula níveis de humor de uma pessoa, a depressão tem-sido associada à menopausa porque tem sido observado que as mulheres que estão à beira da experiência fase ESTA flutuações de humor intenso e graves episódios de tristeza e confusão.

Especialistas dizem que a depressão é comum para as mulheres na menopausa, mas deve ser devidamente abordado por isso não levaria a saúde mais grave, emocional e problemas comportamentais.

ENTENDENDO depressão durante a MENOPAUSA

Estudos mostram que 8 a 15 por cento de mulheres na menopausa sofrem de depressão. Especialistas dizem que o fim da menstruação ou a menopausa provoca episódios de depressão e tristeza na maioria das mulheres Devido hormonal drástica que as mudanças são deixados instável ou não tratados.

Diversas pesquisas provam que as mulheres que têm uma história de transtornos de humor, Aqueles que foram deprimido antes, especialmente Durante 20 anos, os que têm procedimentos cirúrgicos ou operacionais passou por, aqueles que estão fumando, Lidar com tantas crianças, ou aqueles que têm trabalho Isso faz com que um monte de estresse são mais propensos a desenvolver-se durante a depressão da menopausa .

Durante os sintomas da menopausa de depressão incluem distúrbios do sono, afrontamentos, perda de energia ou fadiga, irritabilidade, ansiedade, sentimento excessivo de culpa ou inutilidade, dificuldade de concentração ou confusão, diminuição do interesse ou prazer nas atividades, drástica alterações no apetite, e duas ou mais semanas de humor deprimido que podem levar à inquietação extrema e tendências suicidas.

O QUE VOCÊ PODE FAZER

, embora a depressão é ocorrência natural durante anos menopausal, dizem especialistas que esta não deve ser negligenciado, pois pode levar a mais episódios de flutuação humores e implicações físicas.

, embora seja difícil de lidar, pois envolve fatores emocionais e hormonais, autoridades médicas concordam que a depressão é tratável Quando abordados adequadamente. Aqui estão algumas sugestões e opções de tratamento que podem ajudá-lo a lidar com a depressão Durante a menopausa:

1. Considere tratamentos de depressão e medicamentos. Procurar ajuda se você está sofrendo de depressão durante a menopausa anos é o primeiro passo na cura da “doença”. Hoje, whos há muitos medicamentos eficazes e bem toleradas disponíveis dependendo da sua necessidade. Sendo uma parte essencial do tratamento da depressão, medicamentos antidepressivos seleccionado: tais como os inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs) ajudam a aumentar a quantidade de serotonina no cérebro

Além de antidepressivos, terapias:. Tais como Terapia de Reposição Hormonal (TRH) e Estrogênio terapia pode ajudar na menopausa Especialmente nos estágios iniciais. Antes de levar qualquer um destes, certifique-se de que você ‘ter consultado o seu médico primeiro para que você possa discutir os riscos e benefícios de tais tratamentos e medicamentos. Também psicoterapia é uma forma eficaz de combater a depressão da menopausa.

Com a ajuda de trabalhadores treinados sociais, psicólogos e psiquiatras, você pode aprender a lidar com os sentimentos negativos mais anos de menopausa. Terapia cognitivo-comportamental ou TCC que ensina as melhores formas de pensar e agir e Terapia Interpessoal ou IPT que ajuda a pessoa Comunique Efetivamente mais estão disponíveis para você.

2. Programação para um exame físico. Como as mulheres mais velhas crescidas, mudanças físicas emerge que levam a problemas de saúde física. Conseguir um exame físico completo é uma maneira de saber se você está prestes a experimentar quaisquer doenças físicas causadas por sintomas depressivos.

3. Experimente medicinas alternativas, terapias ou remédios à base de plantas e suplementos alimentares. Medicamentos à base de plantas e orgânicos Ter os anos cultivados popular para propriedades curativas STI. Hoje, a erva mais popular usado para curar a depressão é Wort de St John, porque ele pode ajudar a reduzir os efeitos das flutuações de estrogênio.

, embora muitas pessoas atestam efeitos de DST, não há estudos científicos que apóiam a efetividade e segurança medicina alternativa este de. Antes de tentar qualquer um desses produtos à base de plantas ou orgânicos, certifique-se de informar o seu médico para mais dano pode ser evitado Especialmente se você estiver sob qualquer medicação monitorado.

4. Envolver-se em atividades físicas ou exercício regularmente. Os especialistas concordam que o exercício ajuda a depressão deleite pela liberação de hormônios de elevação do humor do seu corpo que leva a um sentimento de realização e reforço da auto-estima.

5. Comece mudar sua dieta. Mudanças na dieta como comer uma dieta bem equilibrada e refeições regularmente programadas são conhecidos por ajudar muito na gestão de depressão.

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