Indigestão – O Corpo de isolamento de ácidos dolorosa Tummy

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QUE É EXATAMENTE indigestão?

Se você tem sido para uma festa e tomou muitos alimentos gordurosos, você teria, muito provavelmente com a indigestão. Indigestão é uma disfunção comum barriga. Todo mundo já sentiu desconforto ESTA chamado indigestão em algum ponto ou outro. No entanto, a maioria se queixam de indigestão ou flatulência é a formação de gás na barriga. Longo Com ele vem a sensação desconfortável de algo sólido e amargo chegando o tubo de alimentação ou o esôfago. Isso não é nada, mas o ácido do estômago subindo.

Sintomas indigestão

Alguns outros sintomas de indigestão são náuseas, sensação de queimação ou dor Particularmente na parte superior de seu abdômen, e você se sentir ainda Maio inchado. Também provoca azia e indigestão arrotos imparável.

Transtornos indigestão

Não há, é claro, não há necessidade de se preocupe se você teve indigestão depois de um jantar pesado. No entanto, se mantém em indigestão recorrente com uma regularidade estranha, em seguida, fazer consultar um médico. Tal indigestão freqüente pode ser um sinal de uma doença grave barriga. Tendo indigestão sem quaisquer alimentos gordurosos não é, definitivamente, naturalmente.

indigestão prolongada e repetida em vez pode ser a causa da irritação da barriga ou revestimento do duodeno. O tubo oco Liga duodeno do estômago e do jejuno (Central e menor porção do intestino delgado). Tal agravamento pode agravar-se úlceras risco de vida. Mentionably, coração Muitos confundem queimar com esta disfunção. Mas Basicamente azia é devido à irritação do esôfago.

dispepsia

Dispepsia Refere-se à dor recorrente na barriga. Dispepsia é acompanhada também por azia, náuseas e indigestão. Dispepsia pode ser causado por úlceras no estômago. Essas úlceras são formados pelos ácidos clorídrico. A situação pode ser agravada por azia e indigestão. Certos medicamentos usados ​​na esquizofrenia e artrite também foram identificados como principais causas da dispepsia.

significa evitar INDIGESTÃO

Se você vai para a cama tarde ou tomar as suas refeições principais bastante tarde, você pode ter indigestão ácida. Então, sempre seguir uma dieta adequada plantel. É sempre aconselhável ter refeições caseiras. Se você não pode fazer o tempo todo, em seguida, um opt higiênica para uma localidade. , Além disso, têm as refeições nos horários fixos. Ir para um café da manhã nutritivo. Em seguida, você pode pular o almoço. Almoçar antes do meio-dia e ceia mais tardar até nove. Evite fast food, tanto quanto possível.

Não ir para a cama Imediatamente após as principais refeições. Permitir que a refeição para se estabelecer. Passeio por algum tempo após as refeições.

chutar muitas pessoas têm o hábito de beber água entre e imediatamente após as refeições. A água de formação leva a flatulência. Deixe pelo menos 30 minutos entre a refeição eo copo de água.

Spice pode ser atraente para o paladar. É muito perigoso para a barriga. Alimentos picantes provocar flatulência off. Semelhante é o caso com a água na boca produtos lácteos. Quantos podem dizer “Não!” para chocolates? Mas, então, não se arrepender do dia, se você tem indigestão ácida mais tarde. A melhor opção é ficar longe de pirulito Estas armadilhas. Tê-los em quantidade limitada, uma vez em uma lua azul é bom, embora!

Assim como comer demais é semelhante ao convidar indigestão Também por isso é beber muito álcool, ou mesmo a cafeína. O outro passatempo popular de centenas de pessoas, designadamente o tabagismo é também um culpado.

FRANQUIA DE INDIGESTÃO

Para obter alívio imediato, você pode ir para antiácidos. Estes antiácidos estão disponíveis na loja qualquer farmácia. Antiácidos curar indigestão por neutralizar os ácidos clorídrico que se formam na barriga. As substâncias gordurosas que consumimos que aceleram o processo de formação de ácido. Isso leva à sensação de desconforto de indigestão.

e exercícios de respiração yogue

para fornecer seu corpo garantida imunidade de indigestão, tomar a respiração e exercícios de ioga. Um único byam Também chamado de asana iogue (exercício) é o ‘Bajrasana’. Já Após a sua refeição, ajoelhe-se com os pés dedos dobrados sob as nádegas de fora. Coloque as mãos sobre os joelhos. Feche os olhos. Respire fundo e concentrar-se na comida em sua barriga. Imagine que eles estão sendo digerido. Espere por apenas cinco segundos e depois uma expiração. Repita 10 vezes. Email mim se você não se sentir relaxado.

No início da manhã, depois de escovar os dentes, apenas engolir cinco grãos de arroz. Aguarde algum tempo e, em seguida, uma bebida pelo menos 400 miligramas de água. Isto irá parar indigestão e também garantir a evacuação suave. Além disso, você não vai sentir fome ou sentir-se a formação de gás se você tem que pular o almoço durante o dia.

Por último, mas não menos importante, lembre-se este princípio. Ele é, afinal, o seu corpo. Aprender a respeitá-lo e ele vai respeitá-lo. Não abuse deste Equipamento. As peças se desgastam maio. Não tratar é como uma lata de lixo! Você pode ter que gastar uma fortuna revendo-o!

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