10 Passos para Reverso Fatty Liver Disease

[ad_1]

Fatty doença hepática é uma condição leve, que é estimada a afectar mais de 30% de todas as pessoas no mundo ocidental. Ela está ligada a diabetes, hipertensão, obesidade, mau hálito, e outros sintomas.

Se você sofre de doença hepática gordurosa, aqui estão dez passos que você pode tomar para curar o seu fígado e inverter a condição.

1. Comer mais vegetais crus – alface, tomate, pepino … metade do que você come (em termos de volume) devem vir de legumes crus. Eles são ricos em fibras e vitaminas e por razões ainda desconhecidas estão ligados a um fígado saudável.

2. Exercício mais – depois de vegetais crus, o exercício é a adição mais importante para um estilo de vida fígado Proteger

3.. Evite leite – leite, iogurte, queijo e outros produtos lácteos induzem a inflamação. É praticamente impossível parar a inflamação em curso, sem drogas, se você não parar de tomar estes por um tempo. Doença hepática gordurosa resultados de inflamação.

4. Evite carne – a carne é lido Especialmente prejudicial para o seu fígado. Este não é um passo essencial e evitando Quero dizer não comê-lo todos os dias. Você não precisa ir vegetariano!

5. Evite café, tabaco e drogas, incluindo drogas farmácia. O seu fígado tem que limpar Aqueles fora de seu organismo. Os menos recursos do que você usá-lo em desintoxicantes mais ele tem disponível para curar a si mesmo.

6. Use alcachofras – há muitas receitas na Internet. Alcachofra tem casos de câncer de fígado e cirrose mesmo invertida, de modo que não se esqueçam de esta dica.

7. Coma mais frutas – parecido com vegetais crus, frutas cruas tem substâncias que a ciência moderna só agora está começando a entender. Ainda desconhecidas são os únicos responsáveis ​​pelo efeito de proteção do fígado de quase todas as frutas (especialmente bagas), então você não pode encontrá-los em outro lugar, mas no produto original.

8. Beba mais água. A fim de desintoxicação e curar o seu fígado vai passar por uma série de reações enzimáticas que exige grande quantidade de água. Certifique-se de fornecê-la.

9. Ter uma refeição cru pelo menos duas vezes por semana. Aquecimento de alimentos destrói muitas de suas enzimas, alguns dos quais agem diretamente sobre o seu fígado para curá-la. Aprenda algumas receitas de comida crua e julgá-los duas vezes por semana.

10. Usar suplementos recipiente contendo leite de cardo, açafrão e gengibre. Estes foram três ervas usadas em vários estudos que mostram um efeito semelhante ao alcachofra. Existem vários suplementos no mercado que eles combinam.

[ad_2]